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健康網》防曬知多少？一次看懂PA+、SPF防曬劑怎麼選

2023/07/07 21:48

食藥署表示，一般日常生活散步、購物，選擇SPF15-30就足夠；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕炎炎夏日，外出少不了塗防曬劑，深怕被熱情的太陽曬黑、曬傷，但市面上防曬劑有標示PA+、SPF，該怎麼選擇才能保護皮膚？食藥署表示，一般日常生活散步、購物，選擇SPF15-30就足夠；陽光下輕鬆的戶外、休閒活動等，選擇係數較高及具有UVA（PA+）防護功能的產品；烈日下及水上活動，選擇係數較高、具有UVA（PA+）防護及抗水功能的產品。

食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」發文說明，太陽光根據波長有短而長可概分為紫外線、可見光及紅外線等，紫外線（UV）的波長覆蓋範圍為100-400nm，又分為UVA（315-400 nm）、UVB（280-315 nm）、UVC（100-280 nm），如果不防曬的話，UVA會深入真皮層、造成肌膚老化、變黑；UVB會使肌膚曬傷、變紅、暗沉；UVC多數被隔絕在大氣層中，對肌膚影響較低。

預防紫外線3招

●要：要避免上午10 點至下午3點之間，曝露在陽光下。

●遮：出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡，穿長袖衣服防曬。

●擦：塗抹適當防曬劑，以防止肌膚曬傷及曬黑。

食藥署指出，如果要往戶外跑做戶外活動，可以參考中央氣象局發佈的紫外線指數，「超過3」就建議採取防曬措施。

防UVA的防曬劑標示

食藥署表示，常見的標示方式「PA+」、「★」、「UVA」、「broad spectrum」。

●「PA+」： PA 為人體測試（in vivo）結果，透過比較有塗抹防曬化粧品與未塗抹者，曝曬紫外線後，在皮膚產生黑化下測得，以「 +」號表示效能，最多可標示四個「+」。

●「UVA circle」為歐盟法規規定之防UVA 效能之標示方式，透過標明UVA 與UVB 防護效果的比例，評定產品UVA 防護能力，以UVAPF 值與SPF 值的比（UVAPF/SPF）等於1/3，為產品具防UVA 最低之功能，意即比值大於1/3 時，產品可標示，市面上具此種標示之歐系產品，已廣為流通。

●BROAD SPECTRUM：防曬劑的防曬臨界波長≧ 370nm，即可使用這個標示BROAD SPECTRUM（寬譜）。

食藥署指出，防UVA的產品標示為PA+、★、UVA；UVB的標示則為SPF。（資料照）

防UVB的防曬劑標示

食藥署說明，SPF（Sun Protection Factor）為防UVB的防曬劑標示，目前可以由人體測試或人工薄膜測試獲得結果，比較有塗抹防曬劑與未塗抹防曬劑後反應的差異，簡單來說，就是延緩肌膚曬紅曬傷的時間。

抗水性防曬劑標示

食藥署指出，這類的常見的標示方式「water resistant」、「very water resistant」，依實驗結果分別為抗水（water resistant）40分鐘、非常抗水（very water resistant）80分鐘。

食藥署提醒，使用防曬劑要足量塗抹，適度（2-3小時）補擦，
特別是在烈日下及水上活動，若防曬沒做足，很容易被太陽烤成小黑人。

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