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開大學先例 雲科大設銀髮健身俱樂部 帶長輩重訓
雲科大首創銀髮健身俱樂部，帶長輩做重量訓練對抗肌無力。（記者詹士弘攝）
〔記者詹士弘／雲林報導〕高齡化社會已經到來，為協助銀髮族對抗老化後的肌無力問題，雲林科技大學智慧樂齡健康促進中心首創銀髮健身俱樂部，針對樂齡生活應用中的體適能課程，帶領長輩從事既融合創意，又結合多元智慧健身器材的休閒運動。
雲科大與國健署、雲林縣政府攜手合作設計銀髮健身俱樂部，目前已有44名會員，中心設有重訓設施及教練團隊5人，包括專業體適能指導員、運動員、舞蹈家、運動防護員，擔任高齡運動指導與防護，樂齡者透過測試與諮詢，體驗有效運動來認識自己健康、預防疾病和延緩老化、改善體適能、建立運動信心，亦有助於改善他們的認知功能、生活品質、情緒及社交參與。
雲科大首創銀髮健身俱樂部，帶長輩做重量訓練對抗肌無力。（記者詹士弘攝）
銀髮健身俱樂部除有適合長者，具娛樂性多功能的運動與測試器材，也有團體課程可協助樂齡者鍛練心肺功能、肌力和柔軟度等可執行日常生活機能的運動，並促進結合運動周邊業者、醫療機構、管轄政府共同合作，積極探詢與改進樂齡者運動可及性的項目，趨向更便民親善的樂齡服務，亦規畫放寬樂齡者才能使用的限制，也持續培訓國家資格認證的運動指導員。
目前俱樂部每週二、四開放，未來成員增加後，將一週開設5天，其中包括一天的週六、日，目前採收月費制，每月500元，包括設施及教練指導費，參與活動的長輩都覺得很棒，讓他們找回流失的肌肉。
雲科大首創銀髮健身俱樂部，帶長輩做重量訓練對抗肌無力。（記者詹士弘攝）
雲科大首創銀髮健身俱樂部，帶長輩做重量訓練對抗肌無力。（記者詹士弘攝）
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