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健康網》無加糖甜點! 營養師教「巧克力水果燕麥蛋糕」

2024/10/07 16:48

營養師示範用氣炸鍋做無糖甜點「巧克力藍莓香蕉燕麥蛋糕」;示意圖。(圖取自freepik)

沈莉馨/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕甜點也能健康吃!營養師林俐妤在臉書專頁「Wanda營養師-林俐妤」發文分享用氣炸鍋做的無糖甜點「巧克力藍莓香蕉燕麥蛋糕」,1顆只有350大卡,沒有添加糖,是一道減脂也能吃的美味點心。

食材準備

香蕉1根、燕麥40克、牛奶50克、雞蛋1顆、水果(藍莓數顆、或香蕉片,可依個人口味調整)、無糖巧克力粉8克(可以換成抹茶粉,不加也可以)。

4步驟輕鬆上桌

1. 香蕉壓碎至泥狀,加蛋攪拌。

2. 加入燕麥、牛奶、無糖巧克力粉,攪拌均勻。

3. 倒入模具,擺上藍莓。

4. 放入氣炸鍋180度10分鐘(時間依照蛋糕的厚薄度決定)。

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