沈莉馨／核稿編輯媽媽們都希望能透過哺餵母乳跟寶寶培養感情，並確保寶寶獲得充足營養，但並不是每個媽咪都能順利分泌充足的母乳，婦產科醫師張瑜芹指出，母乳的組成為95%的水分加上5%的蛋白質，所以可助發乳的食物多半為高蛋白的湯湯水水。可將燕麥、芝麻、豆製品等高蛋白食材製成湯或粥，確保水分的攝取。

台灣產後純母乳率餵滿半年者不足5%，奶水不足是停餵母乳主因。輔英科大開設泌乳指導員課程減輕產婦「石頭奶」不適，以提升哺餵母乳意願，吸引亞東醫院等全國各大醫院醫護人員響應，迄今已培育320位擁有泌乳指導員專業證書，不僅讓護理師收入「加值」，醫院也創造口碑。

新竹市今喜迎9名國慶寶貝誕生，和國家一起歡慶，市府也送上國慶生日禮，包括集乳袋、嬰兒包巾、固齒器、提杯，一起分享喜悅並鼓勵支持母乳哺育，祝福孩子及家長平安幸福、快樂順利。衛生局表示，依據竹市醫療院所統計，截至今日中午竹市共迎接9名國慶寶貝誕生，男生3名、女生6名，其中自然產8人、剖腹產1人，目前尚有

演藝圈夫妻檔趙孟姿、許孟哲婚後育有女兒Doreen及兒子Liam，一家四口甜蜜模樣令人稱羨，今（1日）全家一起出席國民健康署響應國際母乳週記者會，趙孟姿分享懷孕時就知道餵母乳好處多，從大寶餵到二寶，至今3年未間斷，哺乳過程有辛苦也有幸福，她也透露曾在工作時遇到塞奶，情急之下只好請老公幫忙，大讚老公是

生產除了迎接新生命外，還必須面對身體劇烈的變化，甚至有75%的婦女於產後1年仍無法回復至懷孕前體重。嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示，這些婦女產後體重降不下來的原因有：懷孕到產後飲食不健康、身體活動減少、產後憂鬱、睡眠時間過短、夜間攝取更多的熱量。

擔心寶寶吃不夠？母乳不足？營養師指出，可從觀察寶寶大小便、睡眠狀況、體重及喝奶次數推估寶寶有無吃飽。另外，也列舉出4種發奶食品（青木瓜、椰棗、茴香、葫蘆巴）與5種幫助提升母乳量的方式，包含盡早開始、頻率調整、餵奶姿勢、充分休息、不宜菸酒等。

哺乳常會讓媽媽們頭痛不已，國健署指出，要分辨孩子是否為「有效吸吮」，否則若是「無效吸吮」恐讓媽媽的乳頭疼痛、水泡、破皮，寶寶也吸不到充足奶水，建議可從吸吮、吞嚥、呼吸頻率判斷。國健署在臉書專頁「孕產婦關懷粉絲團」及網站發文表示，嬰幼兒良好的吸吮是成功哺餵母乳最重要的關鍵因素，當寶寶無法有效吸吮，除了

「我確診了，還可以餵母乳給寶寶嗎？」這是確診媽媽常會有的疑惑，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」表示，只有餵食過程用到的容器及產生的飛沫會傳染病毒，她建議，若無法確實遵守擠乳、餵乳前洗手，擠乳及餵乳時戴口罩與消毒容器等4步驟，還是暫時用配方奶代替，

奶水分泌是懷孕後，即開始運作的人體自然現象。國健署表示，乳汁成分可分為三個時間階段：分別為初乳、產後5-20天左右轉型乳或過渡乳、20天後的成熟乳。初乳顏色普遍發黃，但也可能是藍色、綠色或粉紅色，這都是正常的。國健署在臉書專頁「孕產婦關懷粉絲團」及網站發文表示，懷孕後身體會產生泌乳激素、催產素，幫助

母奶是新生兒最好的營養品，不過部分新生兒在哺育母乳後，出現滿臉都是痘痘、長滿丘疹和粉刺的狀況，有些長輩認為是媽媽產後亂吃東西，「將毒素傳到寶寶體內才會長痘痘」，讓媽媽自責、洩氣不已，小兒科醫師駁斥，新生兒臉部長痤瘡屬正常現象，不但和喝母奶無關，且大部分會在4個月內漸漸消失，家長無須過度恐慌。

40歲魏姓婦人產下第二胎後親餵母乳，不料，3個月內爆發5次乳腺炎，讓她痛到生不如死，經求助台中慈濟醫院，在小兒科主任李敏駿與婦產科個管師徐慧冰，依其寶寶需求，調整餵乳時間，成功完成8個月的母乳哺育，也讓人感受母愛的偉大。李敏駿表示，乳汁分泌過多、未適時移除或因嬰兒吸吮時不小心造成傷口感染發炎阻塞都可

市立安南醫院指出，產後媽媽餵母乳當心骨質疏鬆引發身高變矮或下背痛，因為餵母乳一個月流失的骨質量等於停經後婦女整年流失量，提醒女性在孕期中與產後餵母乳時應多補鈣、攝取高鈣食物，若發現有下背痛或身高變矮時，應及早就醫檢查。　根據世界衛生組織研究，母乳是嬰兒能量供給的重要來源，不僅能增進嬰兒腦部發育、幫助

身高153公分、體重47公斤的陳小姐，去年9月生第一胎後就哺餵母乳，今年初開始出現背痛、駝背，身高甚至縮水達10公分，就醫檢查，赫然發現多達8處的壓迫性脊椎骨折，經醫師確診才發現是「產後骨鬆症」。台大醫院內科部教授蔡克嵩表示，婦女產後餵母乳一個月，流失的骨質相當於停經後婦女一整年流失的量，因此發生「

小潔（化名）在懷孕期間看了許多資料，知道哺餵母乳對寶寶有很多好處，因此從懷孕一開始，她就非常認真上媽媽教室，學習如何餵母奶，並且不挑食，一心只想給寶寶最好的營養。沒想到在產後第二天，哺乳時卻發現寶寶吸吮很費力，而她也出現明顯的乳房脹痛，所以她懷疑是乳汁分泌不夠，心情十分低落，因此求助於中醫師。