葉立斌／核稿編輯肌肉痠痛超過72小時，當心是身體系統出問題！敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅分享，40歲男子平時有健身習慣，卻發現肌肉痠痛、偶有心悸，休息後仍未改善而前往就醫。檢查發現男子體內鈣離子比正常人高很多，在副甲狀腺上竟長1顆腫瘤，透過手術將其拿掉，術後患者鈣離子恢復到正常值，心悸與肌肉

葉立斌／核稿編輯副甲狀腺機能亢進是好發於腎臟病患者的疾病之一。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任指出，副甲狀腺位於甲狀腺旁，當腎臟無法有效執行副甲狀腺機能正常的指令，排除多餘的磷與回收鈣離子，就會導致副甲狀腺機能亢進，6到8成患者常見無症狀或症狀不明顯，但有時也可能出現如疲勞、情緒低落、食慾變化、

羅碧／核稿編輯不少人有失眠問題，而想藉由服用褪黑激素助眠，尤其是美國認為它是食品，以致有些人會透過網路購買，但藥師廖偉呈在臉書「微笑藥師Phar.Smile」表示，不是每個人每種情況都適合吃，而且也不建議長期服用。廖偉呈指出，若是正在服用抗憂鬱藥物的人恐增加憂鬱症發作風險；口服降血壓藥物者併服褪黑激

沈莉馨／核稿編輯預防泌尿道結石非常重要！義大醫院泌尿科醫師黃維倫表示，根據統計，台灣每年約10萬人罹患泌尿道結石，以男性、30-50歲的族群最常見。因此，想預防泌尿道結石，建議多喝水、肉別吃太多、避免吃重鹹、適度補充鈣離子、適量維生素、多吃蔬果、適度運動等。

1名30歲女子曾因甲狀腺亢進開過刀，10年後突然開始容易抽筋，且常在半夜痛醒，擔心自已的健康狀況，而求助醫師。檢查後發現，她的鈣離子有一點低，但不至於會造成嚴重抽筋，詳細詢問才得知，導致抽筋的主因，原來是因為她要結婚了，想趕快瘦下來，除克制飲食，吃得很清淡，還刻意做劇烈運動，造成電解質大量流失。隨後

吃蓮子的季節又到囉！6月上旬至7月中旬，是國產蓮子的盛產期。對此，農糧署表示，若想煮出口感鬆軟的蓮子，需先用牙籤挑出帶有苦味的綠色蓮心，沖洗乾淨後，直接放入滾水中烹煮即可，但乾燥蓮子不可先泡冷水或用冷水煮，會使蓮子硬化，怎麼煮都煮不軟。此外，可以再準備薏仁、冰糖（依喜好）及水，製作蓮子薏仁湯。

45歲的張太太（化名）最近不太有食慾，因為每次進食時，臉頰或下巴就會腫脹疼痛，約個把小時後才漸漸消腫。看過牙科、甲狀腺門診，都沒有相關器官問題，最後到耳鼻喉科求診，終於找到答案，原來是唾液腺結石作怪，經唾液腺內視鏡取石手術後，吃東西時不再發生臉頰或下巴處腫痛。

愛玉、仙草是夏天常見的冰品配料，1碗愛玉冰、仙草冰端上桌大快朵頤，立刻輕涼解熱。農糧署也在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文分享製作愛玉、仙草凍的製作秘訣。農糧署表示，愛玉屬於雌雄異株植物，由愛玉小蜂穿梭公母愛玉協助授粉，採收瘦果果實後經清洗、削皮、烘乾，延長保存期限，放入含鈣離子的冷開水中搓洗

鈣可以預防骨質疏鬆症，市面上鈣片種類眾多，台中醫院藥師們常碰到民眾詢問，「醫師開給我的鈣片跟電視廣告的鈣，甘有同款謀」、「鈣片可以跟其他藥一起吃嗎」？藥師黃秀滿表示，選擇鈣片時要看清楚「鈣離子」含量多寡，另鈣片會影響鐵劑、抗生素等藥品吸收，服用前可諮詢醫師或藥師。