台灣天氣潮濕悶熱，皮膚較敏感或過敏體質的人，很容易「濕疹」上身。臻觀／澄觀中醫診所總院長陳建輝建議，避免菸酒、燒烤、炸物、辣、海鮮類、糯米類、動風發瘡之物，如蛋、芒果、芋頭、茄子、鵝肉、筍子等。可多食薏苡仁、綠豆、冬瓜、赤小豆等清熱去濕食材。但仍要切記，別熬夜、過勞，養成良好生活習慣，就能跟濕疹說掰

天氣熱到吃不下？又特別容易長痘痘？不妨來碗綠豆湯吧！醫師指出，綠豆湯能清熱降火氣，還具有預防肌膚老化、可消水腫、預防痘痘，以及改善消化等4大作用，也提醒一定要連皮吃，才能享有美容護膚的好處。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒於臉書粉專「鼠鼠醫師 吳易儒｜桃園雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」和她的IG

夏天來上一碗清涼的綠豆湯，可消暑解渴，非常清爽，新北土城長庚醫院整形外科醫師李秉勳表示，其實綠豆有助於美白，並分享4種綠豆湯好處，也提醒，綠豆湯要選少糖，甚至無糖的，才不會變美的同時，吃進額外熱量。綠豆湯效能李秉勳在臉書粉專「阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師」發文指

近期高溫不斷，光是出門一下就會汗流浹背，悶熱的天氣也易引發中暑，營養師余朱青在臉書專頁「余朱青 營養師」表示，祛濕防暑為這時節的首要目標，並提供4種防暑小技巧，分別為多吃青菜、瓜果、喝茶及飲用湯粥，讓民眾兼顧營養又能消暑。多吃青菜余朱青提到，夏天悶熱可食用富含鉀的蔬菜，幫助利尿的同時還能將體內的熱與

颱風過後，中秋將至，在季節轉換之際，台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」提醒民眾，近期氣候偏於濕熱，而濕熱體質的人，像是有肝膽、婦女疾病、泌尿系統疾病、過敏、濕熱，及痰濕的族群容易炎症發作。樓中亮說，由外侵入體內的濕氣，容易造成肝膽的運化不順，引發肝膽濕熱。如果排

綠豆湯是消暑聖品，營養師分享，綠豆湯對身體的好處，不僅能控制血壓、消暑消水腫外，對於減脂的人也很有幫助，此外，並掌握3原則，夏天也能健康無負擔的吃。營養師廖余姍在臉書粉專「減重營養師Sabrina的美胃人生」發文分享，「擺在對的位置、 對的時間點才是最重要的」。如果沒有控制好份量，把綠豆當作額外多的

近日各地高溫頻傳，各式飲料店、冰品店也開始大排長龍，營養師提醒，夏天吃冰、喝飲料等確實能帶給人心靈上的滿足，但吃進太多的甜食和熱量，會影響其它營養素的攝取，甚至可能造成孩童發育問題。營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文指出，食物除了要滿足人的心理，也需顧慮到「身理（生理）」才能稱為真