今（7日）是秋季的第3個節氣白露，代表孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。扶原中醫診所中醫師鄭逸航在臉書粉專「扶原中醫診所」發文表示，進入白露，天氣會轉涼氣溫降低，晝夜溫差會拉大，因此提供了4個養生保健重點，此外，也可以透過按摩4個穴位，飲「潤飲茶」來保健身體。

冬季寒風細雨夾雜，鼻腔吸入冷空氣，中醫指出，臺灣平均每5人就有1人有呼吸道敏感問題，建議可透過百合、川貝、陳皮與黑、白木耳等食材，燉煮潤肺固肺料理，從日常飲食中調節，讓身體增加保護力。東門中醫主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文指出，春夏養陽，秋冬養陰，而冬轉春，外感風邪多。內經也說：冬傷

76歲的王老先生，長年受氣喘所苦，每日規律使用氣喘吸入劑。近日氣喘變得更加嚴重，夜間喘鳴聲特別明顯，而且走路較快或是爬樓梯時也會出現喘促的情形。經中藥治療後，走路較快或是爬樓梯時出現的喘促情形有明顯的改善，在服藥期間，也沒有出現氣喘發作的狀況。

天氣逐漸變涼、有些人開始感覺口、鼻、皮膚乾燥，甚至還會出現口乾舌燥、小便少、大便乾結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀，即是「秋燥」症。「合佗中醫診」所在臉書粉專發文分享，「冰糖雪梨銀耳湯」能減緩口乾舌燥或咳嗽的症狀。中醫師表示，以五行對應自然節氣，秋季重在養肺；五臟對應五色則是白色養肺。因此秋天可多吃一些白

俗話說「立秋不是秋，天涼白露後」！衛福部桃園醫院營養科表示，9月7日白露節氣過後雨水漸少，天氣乾燥晝熱夜涼，氣候多變讓有呼吸道疾病者免疫力容易下降，特別是秋燥傷肺易乾咳，加上武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情威脅，要防秋燥潤肺補氣，可多吃百合、蓮子、豆腐等白色食材，就能做好秋季養生，不