小彤（化名）是1名協助家暴受害者的社工，常常要傾聽案主講述被家暴的經歷。具有助人熱忱及高度同理心的小彤認為，陪伴案主是自己的使命，所以她總是非常認真感受案主的情緒，有時候甚至會跟著案主一起哭。前陣子新聞報導虐童案件，引起了小彤的關注，她每天都在關心案情的最新進展，對加害者充滿了憤怒，也對於自己無法幫

香港一名婦人飽受胃食道逆流之苦，去年底跨海來台至中部的員榮醫院就醫，她向醫師表達希望接受「胃鏡抗逆流手術」，經醫師診斷，為假性胃食道逆流，轉介身心科後確診為重度憂鬱。患者服藥後情況改善，返港後繼續到身心科治療，如今已擺脫胃食道逆流之苦。員榮醫療體系員榮醫院胃食道逆流診治中心主任醫師吳文傑經常透過yo

美國史丹福大學1日發表研究報告指出，比對武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情前和疫情期間的青少年大腦，發現經歷過這場全球大流行疫情防疫封鎖的青少年，大腦有提早老化的跡象。英國《衛報》1日報導，研究人員針對疫情發生前、2016年11月2019年11月這段期間美國81名青少年，以及在2020

睡眠品質差已知會影響一個人的情緒、學習能力和判斷力，根據1日在《英國醫學期刊網路版（BMJ Open）》發表的一份研究報告，長期睡不好還可能增加罹患青光眼的風險，而青光眼這種常見的眼部疾病，嚴重可能造成失明。《衛報》1日報導，這項由中國研究人員率領的國際團隊研究結論認為，「打呼、白天昏昏欲睡、晚上失

禮拜天晚上也開始焦慮、失眠了嗎？想到明天要上班，焦慮、恐懼就開始在腦海中蔓延，專家表示，這種星期日的焦慮常人們被稱為「星期日恐慌」（Sunday scaries，又被稱為週日焦慮、週日恐慌），她也提供3個方法幫助人們減輕這種焦慮、恐慌感。愛爾蘭皇家外科醫學院正向心理學資深講師柏克（Jolanta B

隨著社會文化快速變遷，加上疫情影響社交生活，內心的孤單與無助讓人難以獨自承受或適當排解，也找不到情緒宣洩的出口。為協助更多民眾撫慰內心的傷痛，體驗能接觸專業心理諮詢服務的溫暖，桃園市衛生局提供民眾免費心理諮詢服務，民眾可至「桃園市社區心理衛生中心網站」預約心理諮詢服務。

面對疫情帶來的不確定性，我們可能有許多焦慮、恐慌、煩惱、壓力，也可能因此失眠、心情煩躁或感到無助，腦海的各種擔心與害怕停不下來。如果你有上述困擾，或許可以練習「正念」協助紓壓，讓我們的心靈在風暴中擁有一個平靜的空間。培養正念 創造平靜空間「正念」是指對當下有意識的專注，以一種不評價的方式，透過身體與

因為疫情加上停課的關係，打亂了林女士的作息，一方面要注意自己上班時的消毒清潔，下班後著急趕回家顧小孩煮晚餐，另一方面看著確診案例日漸上升，林女士失眠與壓力性恐慌的頻率也增加，每天長期戴口罩，又加重側邊頭痛的復發，讓她好憂慮…。