日前一家科技公司舉辦家庭日員工旅遊，卻意外發生車禍事故，造成4死22傷的悲劇。這樣的重大意外事故，對於傷者、家屬及親友，甚至重複觀看新聞報導的民眾來說，情緒可能會出現大幅波動及精神壓力。經歷重大創傷事件，例如地震、大規模槍擊、車禍、戰爭等，我們的身體和情緒會深受影響；根據一項刊登於《美國精神病學雜誌

一個精神狀態穩定的兒童應該是「情緒穩定」、「可專注」、「可以自我表達」、與「具有良好依附關係」。「情緒穩定」並不是指情緒淡漠或時常保持愉快，而是指情緒的強度跟事件成正比，且高強度的情緒（例如，亢奮、生氣、尖叫、害怕等）經過安撫後可以平靜下來。

近日地震頻繁，全台狂搖，有些民眾想到之前921大地震的慘痛回憶，也害怕下次大型地震再度突襲，這種未知的恐懼讓不少人出現焦慮與不安的情緒。捷思身心醫學診所院長李旻珊提醒，若想要降低地震焦慮，建議可以先參考地震相關知識做好準備，並且適時接受地震資訊和重要他人聯繫。

台鐵408車次太魯閣號昨（2）日發生嚴重出軌事件，目前已累積多數傷亡，各大媒體也不斷追蹤報導，對此「社團法人國際生命線台灣總會」指出，災難事件新聞容易引起「替代性創傷」，使人們深陷不安與悲傷的情緒中，若發現自己已有情緒低落、焦慮的情況，建議把握4原則避免。

太魯閣號出軌造成50人死逾百傷，這場台鐵40年來最嚴重意外讓數十家庭破碎，看著慘烈的搜救畫面，無數台灣人也跟著揪心悲傷，甚至勾起曾經歷的痛苦回憶。重大意外的發生不僅傷害身體，也衝擊心理，甚至造成創傷後壓力症候群，其症狀可能在創傷事件發生後的一個月內開始出現，但有時症狀可能要等到事件發生後的好幾年才會

在日常生活中，一個平凡的遭遇，就可能讓人們想起不愉快的經歷，例如一輛汽車在公路上飛快的行駛，可能會導致人想起多年前發生的車禍，而這種負面的想法，竟有可能透過睡眠控制？近日發表在《臨床心理學》上的研究結果顯示，睡眠是否充足，會大大影響腦中負面想法的產生。

復興航空空難後，不少受傷住院的傷患出現「夜間驚醒」、「精神緊張」的症狀，醫師表示，很可能是「創傷後症候群」，容易出現在發生過重大意外的傷患身上。台北醫學大學附設醫院精神科醫師陳抱寰表示，這是指人在遭遇或對抗重大壓力後，其心理狀態產生失調的後遺症，輕則小車禍、學校遭霸凌，重則遭遇重大災變，都有可能出現