夏天到來氣溫上升，不少民眾都會使用冰水或含有酒精的濕紙巾來溫降，不過藥師提醒，雖然冰水或酒精會使體表溫度下降，但卻會使毛細孔收縮，反而不利於排汗與散熱，中暑時首要任務是將患者移至蔭涼處後用冷水降溫。微笑藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文指出，酒精蒸發過程會帶走身體表面熱氣，所以

荷蘭極限運動員霍夫（Wim Hof） 創下多項與寒冷有關的金氏世界紀錄，他認為洗冷水澡對健康有益。專家表示，儘管過去研究有限，但仍有一些研究證實冷水對健康有益。但要注意的是，任何人接觸冷水都可能導致心臟病發作，出現「潛水反應」（diving response）更有猝死可能，若是心臟病患者更必須要謹慎

耶誕節、跨年將至，聚餐與享受美食的黃金時刻，減肥之路阻礙重重，營養師林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文分享提升速燃代謝力的3種飲品與生活習慣，美饌之餘也能兼顧體態管理。享瘦3飲品冰水林雨薇表示，喝水對於減重和維持體態效果好，更重要的是，喝水也可能會暫時加速你的代謝，已有許多研究表示，喝約500m

很多人對女性「產後瘦身」有很高的期待，產婦坐月子期間既要為了哺育寶寶而進補，還要忙著回復產前身材，也讓各式各樣的「產後瘦身偏方」層出不窮，婦產科醫師分享5個關於產後瘦身常見的迷思。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」發文分享，產後要重拾健康體態，原則是均衡飲食，規律運動，找回屬於自己的

炎炎夏日總是悶熱又黏膩，這時來碗冰品解熱消暑可說是人生一大享受。但許多民眾疑問冰用吃的或喝的，有差別嗎？您是否在吃冰時會頭痛？營養師李婉萍表示，她偶爾也會，只要注意不要吃太快就會好一點；她也認為，剉冰是不錯的選擇，可以控制糖漿加的量，也可以選擇配料。

未經過確認的假消息大量轉傳，民眾需多加小心。近來有網傳「冰水關閉心臟的四條靜脈，導致心臟病發作」、「冰水...使脂肪卡住肝臟...影響胃和大腸，導致癌症」；對此，台灣事實查核中心翻查傳言引述圖卡，證實「冰水會關閉心臟的靜脈」說法的原理錯誤、人體溫為固定的，冰水進入腸胃會轉變為人體溫度，故判定傳言實為

很多人都喜歡在夏天來杯冰水，更有傳言指出喝冰水可以提升代謝、輔助減重。然而無論是中醫還是西醫，都沒有證實這是有效的減肥方法，想透過喝冰水減肥，不如培養運動習慣。據《華人健康網》報導，有網路傳言指出，喝冰水會讓人體溫度下降，身體必須消耗更多熱量來讓體溫回升，因此飲用冰水可以幫助提升代謝、輔助減重。不過

全台高溫炎熱，台北市更創下6月最高溫紀錄，飆出38.7度。新光醫院急診科主治醫師張志華建議，若民眾要到戶外活動可以攜帶「三寶」，包括遮陽用品、水和毛巾。他也提醒，大熱天戶外活動或運動後狂喝冰水或吃冰降溫是錯誤行為，建議補充溫水。綜合媒體報導，新光醫院急診科主治醫師張志華指出，每逢高溫的日子都有民眾因