學生勇敢挺身反黑箱服貿，卻也讓家人憂慮孩子的安危；圖為情境照，圖中人物非本文當事人。

圖．文／陳羿行

一位50多歲的母親來到診間，從坐下來就一直用手撐著頭，她說：「醫師，我頭痛、肩膀僵硬、吃不下、睡不著。」我問她最近有什麼煩心的事，或生活發生什麼變化？她才說：「我的女兒在台北反服貿，讓我很擔心，每天看電視新聞，心臟一直亂跳。」

連日的學運，已有多位家長來就診，因為擔心孩子安危，在家備受煎熬，壓力破表。還有一位太太陪當警察的先生看病，太太發現先生脾氣變得暴躁，晚上睡不著，全家生活都受到衝擊。

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社會的衝突對所有人都會有不同程度影響，大部分的人也許不自覺，反而是身邊的人會發現患者的行為表現有所不同。到診間諮詢的人常說自己覺得還好，陪同看病的人反而可以描述當事人煩躁、沒耐心、注意力變差等。詳細再詢問，也常可以發現患者出現血壓升高、肩頸痠痛、頭昏頭痛、胸悶、胃痛等不適症狀。

就學理上分析，人在壓力之下，腦部中樞會透過分泌傳導物質，喚醒身體各個器官去做好因應壓力的準備，包括我們熟悉的腎上腺讓人會心跳加速、提升肌力，讓交感神經興奮，以面對挑戰。

但這些身體或心理的緊急應變措施若持續太久或反應過度，就會造成失調的狀況，也就是常說的「自律神經失調」。

持續或過大的壓力，絕對是不利健康的，壓力也是造成其他精神疾病的誘發因子，不只是精神官能症，還包括精神病。如何了解自己的壓力狀態，身心科有檢查項目包括所謂生理回饋儀、HRV心率變異度分析儀，如果需要進一步治療，則有藥物及非藥物的放鬆治療。

減壓治療已經不是像傳統的觀念—生病了才做。提醒民眾隨時觀察自己的身心狀態，避免過度的壓力危害健康，適度轉移注意力、有氧運動或做瑜伽伸展、戶外散心等活動都會有所幫助。（作者為彰濱秀傳紀念醫院身心科主治醫師）

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