醫師指出，春節長假因大家長時間坐著打牌，或是開車，泌尿道發炎的病患經常略增。圖為示意圖。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕年假過了，開工日到來；但美好的假期也造成不少泌尿道發炎病患。好幸福泌尿科診所院長戴槐青透露，過年期間是泌尿道發炎的好發季節，因為春節期間大家經常久坐打牌聊天，一次好幾個小時，沒有起身喝水與上廁所，自然對健康造成危害。

戴槐青在臉書「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長」分享，過年的時候是泌尿道發炎的好發季節，因為很多人都大魚大肉；或是出遊塞車，抑或是打牌，一弄就是好幾個小時，這些都是泌尿道發炎 的危險因子。戴槐青分享該如何防止泌尿道發炎 。

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●塞車別憋尿：戴槐青建議上車前「無論想不想尿尿，都先至少上一次廁所」。且開車時少喝咖啡、可樂、茶這些含有咖啡因的飲料，因為這些飲料都會利尿。另外，也可以準備空保特瓶、塑膠袋，甚至是成人尿布「以防萬一」。

●記得喝水、上廁所：戴槐青說明，很多人打牌，或是聊天，就是好幾個小時，很多人可能會覺得不好意思去上廁所，或是口渴了也不好意思起身喝水。但為了自己的泌尿道，請務必注意，如果有尿意或是口渴，一定要按時起身上廁所跟喝水。

●少吃刺激性食物：年夜飯的大魚大肉吃起來很開心，但是這些食物往往也容易刺激泌尿道，引起發炎。尤其很多人喜歡在年夜飯期間飲酒，會讓狀況更嚴重。建議多喝水，然後喝飲料請務必節制，才能保護自己的泌尿道。

●作息規律：很多人過年的時候，常常因為放假就改變作息，甚至不知道今夕是何夕。但改變作息容易影響免疫力，我知道過年放假很開心，但還是請務必保持平時的規律作息。

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