沈莉馨／核稿編輯長期盯3C覺得眼睛乾澀、畏光，甚至吹到風就淚流不止，恐是乾眼症找上門！泰明堂中醫診所中醫師簡兆弘表示，長時間使用3C，容易讓眨眼頻率減少，使其缺乏黏蛋白，出現乾眼症，此時西醫會用溫熱敷、加強眼瞼清潔、人工淚液治療。但其屬多因性疾病，若能在症狀輕微時，加入用藥與針灸的中醫治療，找出真正

羅碧／核稿編輯長時間使用3C，讓眼睛疲勞乾澀！彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文表示，若想避免乾眼症，建議每20分鐘注視6公尺以外的物體後眨眼數次，注意環境濕潤度，多喝水，以及使用人工淚液，以保持眼球表面的濕潤。謝嫣文在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文表示，乾眼症是相當常見的眼睛疾病，

●案例1：26歲粉領族「小櫻」（化名）每天花1個多小時化眼妝，還刻意黏濃密假睫毛，但她卻沒有徹底卸妝，結果導致結膜發紅與點狀角膜炎，每天上班止不住眨眼、流眼淚，就診治療後，醫師拜託她讓眼皮休息，暫時素顏上班，讓她感嘆弄巧成拙。●案例2：保險業務員「阿宏」（化名）每天騎機車外出拜訪，眼睛長時間迎著烈日

季節交替，氣溫逐漸乾冷，各種乾燥性疾病開始蠢蠢欲動。對此，中醫師王大元表示，若想護眼，除對證治療、針灸穴位外，也可用雙手摩擦按眼輪肌肉，來滋潤眼睛，及搭配枸杞菊花茶、夏枯草菊花茶等2養生茶飲，補肝腎明目、清肝火。另外，要注意正常人1分鐘眨眼至少12次，如果眨眼頻率減少，可能會引發乾眼症。

長時間使用3C，眼睛疲勞已成現代人的文明病，甚至出現乾眼症。對此，台大生物產業學系老師洪泰雄在臉書專頁「35921一起嘴營養」發文指出，因為人們使用電子產品時眨眼次數減少，外加藍光輻射影響，導致眼睛乾澀，而日常簡單保健、攝取多元營養素，有助雙眸恢復活力，包含維生素A、C、E；Omega-3；葉黃素和

「藥師，我有乾眼症，醫師開的藥，有白天還有晚上的，到底該怎麼用？」乾眼症的原因除了淚腺功能異常、自體免疫疾病、外傷、感染、藥物等，長時間配戴隱形眼鏡，或緊盯著3C產品減少眨眼次數，會增加其發生率，可說是現代人的文明病。分藥水型、凝膠型、藥膏型