劉力仁／核稿編輯現代人工作忙碌，往往一忙起來就沒日沒夜，甚至日夜顛倒。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文指出，熬夜可能會造成4大傷害，包含：破壞腎臟功能、增加結石痛風可能、提高泌尿道感染機率、甚至引起慢性腎臟絲

沈莉馨／核稿編輯為何現代科技進步，罹患癌症的人數卻不降反升？胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，睡眠品質不佳是一大主因，尤其是熬夜、不規則睡眠2種型態，已被證實會增加罹癌風險。因為當夜晚睡眠不足，會減少褪黑激素產生，可能會導致有睡眠障礙的女性，更易患乳癌和卵巢癌。另，長期嚴重的晝夜節律生理時鐘失

葉立斌／核稿編輯農曆春節將至，不少人已計畫要和親友相聚，或在家裡好好休息。馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕提醒，過年期間應避開5大NG行為，包含久坐打麻將、躺在被窩不想尿尿、長途返鄉狂喝茶和咖啡、飲食不節制、日夜顛倒，一不小心就可能讓假期變成與廁所的大亂鬥。

30多歲男司機常常跑夜車，雖患有三高但狀況穩定。3、4個月前因同行罹肝癌過世，令家人擔心他健康也出問題，希望他回歸早上工作、晚上睡覺的「正常作息」。結果因作息改變導致他失眠、沒有食慾，血壓竟高至180、190。醫師指出，該患者原本作息、飲食規律，若硬要調整反而對健康產生更大危害。

4年1度FIFA世界盃足球賽如火如荼在卡達開踢，不少球迷即使隔天要上班、上課，仍甘願犧牲睡眠時間追實況轉播。據統計，每屆世足賽全球電視轉播觀眾數高達40億人次，台灣此次負責轉播的中華電信雙平台，近日流量更突破千萬。醫師提醒民眾熬夜看即時熱血賽事，當心腦神經與心血管疾病找上身。

現代的工時未必都是朝九晚五，一位大夜班的護理人員，幾年下來，沒有吃得特別多，體重卻慢慢增加，幸好經過調理後有成功減重；中醫師蔡仁妤指出，日夜顛倒容易發胖，但只要維持良好睡眠品質、聰明選擇食物、調整肝血與腎陰，即便是夜班、大夜班與輪班的工作者，也能成功瘦身！