晴時多雲

  • 2020-07-16 19:19 Q:孕婦腰椎、背部痠疼 該怎麼辦?

    A:從懷孕中期開始,成長中的胎兒逐漸長大,加上母體本身因懷孕增加的重量,脊椎增加約11-16公斤負擔的重量。而這樣會造成腰椎原本的彎曲弧度減少,導致腰椎吸收衝擊力的能力降低,加上椎間盤橫向的應力增加等

  • 2020-06-21 05:30 3招鍛鍊核心肌群 久坐包粽不歪腰

    端午節即將到來,加上武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,不少家庭會動手包粽子。只是包粽子過程中,需久坐在板凳上,並長時間彎腰,若加上有骨質疏鬆問題,很容易引發肩頸、腰背痠痛,此時不妨

  • 2016-08-04 15:43 老盯電腦 低頭族 「烏龜頸」悄悄上身

    年約3、40歲的科技公司主管,平常工作長時間盯著電腦螢幕,由於長期姿勢不良,頸部痠疼、肩頸僵硬、頭疼、甚至骨刺一一找上門,成了「烏龜頸」,不僅駝背,頭、頸也無法伸直、轉動,一週以來夜不成眠,求診時幾乎