記者吳亮儀／台北報導

上班族三餐都當「老外」，恐怕「肥胖」上身。國民健康署昨天公布去年的「工作人口健康促進暨菸害防制」調查，上班族體重過重、肥胖比率達38%，且6成蔬果攝取不足，有半數受訪者的早餐和午餐是吃外食。

調查發現，上班族當「老外」外食，容易吃進高油、高鹽、高糖且少蔬果，體重容易直線上升。

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國健署代理組長陳妙心指出，過重定義為身體質量指數（BMI）介於24至27，超過27代表肥胖；調查發現，國內上班族體重過重及肥胖比率高達38%，其中男性比率為52.2%，女性為22.2%，但男性較女性體重過重多的確切原因仍待調查。

根據調查結果，上班族一週有5天外食者，早餐外食比率為57.3%，中餐比率為63.8%，晚餐比率為26.9%，且約6成上班族每天蔬果量攝取不足。

陳妙心建議，上班族應多吃蔬果、少攝取油脂，每天運動30分鐘，且睡前3小時不應進食，職場環境也應推動健康管理計畫，避免上班族身材變形。

國健署以台灣電力公司總管理處為例，該公司過重及肥胖率為41%，因此將體重管理列為健康促進管理重點，內容包括上體重管理課程、登高運動比賽、餐廳張貼菜色熱量標示及飲食紅黃綠燈的叮嚀等。

該調查在去年8月以電訪方式共訪問19個職業別、15歲以上上班族，共6千多人。

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