文／蘇津平

曉芬（化名）是位26歲上班族，每天在冷氣機空調環境下工作，眼睛盯著電腦長達10個小時，長久戴隱形眼鏡，又凌晨2、3點才睡，睡眠不足，就診時她主訴：「眼睛很乾、酸澀、非常刺痛、眼皮張不開、流淚，剛開始看電腦時覺得清楚，但過一陣子後，便逐漸模糊，越到下午或傍晚，用眼愈久，視力愈模糊。」

我處方科學中藥如下：加味逍遙散、杞菊地黃丸、阿膠、雞血藤、旱蓮草，7天後曉芬回診時說：「眼睛乾痛流淚的情況好很多，只有在長久看電腦後覺得眼睛很脹，眼壓很高，眼睛佈滿血絲。」

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我再處方科學中藥如下：小柴胡湯加竹葉石膏湯加青葙子、茺蔚子、懷牛膝、車前子、遠志、石斛、桔梗，再7天後曉芬回診時說：「我覺得眼睛比較不脹，已經沒有佈滿血絲。」

中醫給曉芬的衛教如下：

●改變用眼習慣，定時休息，建議每隔50分鐘，休息10分鐘。

●正當的生活型態，睡眠充足，不熬夜。

●不要吃太多烤炸油膩的食物。

●避免超時配戴隱形眼鏡。

●均衡的飲食，少吃刺激性的食物，多吃富含維生素A、C、E的食物如胡蘿蔔、菠菜、番茄等。

●洗臉時，注意眼瞼睫毛的清潔。

●養成熱敷眼睛的習慣，每天3到4次，每次5到10分鐘。

●使用冷、暖氣機時可搭配增濕機或是室內放置一杯水增加濕度，避免面對冷暖氣出風口或窗口，外出戴擋風或寬邊太陽眼鏡以保存淚水。

（作者為台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師）

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