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「傷心」過度夜半驚醒 易得呼吸中止症

2019-07-16 05:30

▲醫師提醒,長期處在心理創傷的人,未來容易罹患睡眠呼吸中止症,增加罹患心血管疾病的機率;圖為情境照,圖中人物與本文無關。 (照片來源:PIXTA)

記者廖雪茹/竹北報導

▲研究發現,「創傷後壓力症候群」患者未來得到睡眠呼吸中止症的機率比一般人高出4倍。(中醫大新竹附醫提供)

你是否曾經因為過度傷心或驚嚇,而半夜驚醒過?根據最新的精神醫學研究,長期處在心理創傷的人,未來容易罹患睡眠呼吸中止症,長久下來會增加罹患心血管疾病的機率。

增加罹患心血管疾病機率

醫師提醒,心理創傷容易被忽視,要走出創傷,得先看到創傷源頭,學習透過正念放鬆減壓法、腹式呼吸或瑜伽、寫心情日記等方式,安撫自己;但壓力若超過個人所能負荷時,建議適時就醫,避免疾病慢性化。

中國醫藥大學新竹附設醫院、慈濟和三軍總醫院等醫學中心研究團隊,分析台灣健保資料庫,結果發現「創傷後壓力症候群」患者,未來得到睡眠呼吸中止症的機率比一般人高出4倍,說明長期心理壓力,不論胖瘦都可能會對身體造成長遠影響;這項研究結果刊登在今年4月美國睡眠醫學會《臨床睡眠醫學》國際期刊。

參與此研究的中醫大新竹附醫身心醫學科醫師周伯翰表示,這項研究共有2萬3796案例,其中包括2136位精神科醫師診斷的「創傷後壓力症候群(簡稱PTSD)」患者,另外2萬1360人為沒有罹病的對照組,從2000年到2013年、13年追蹤發現,PTSD患者和對照組相比之下,經過睡眠檢查確診後的睡眠呼吸中止症的得病機率高達4倍。

周伯翰指出,睡眠呼吸中止症患者,睡眠時常出現嚴重打鼾,並有呼吸中止、長期睡不飽、白天易打瞌睡、頭痛、注意力和記憶力不佳與情緒易怒等症狀,長久下來會增加罹患心血管疾病的機率;而長期處在心理創傷下的人,睡眠品質往往不佳,常出現過度警醒無法入睡、睡眠片斷或半夜被噩夢驚醒的情形,且PTSD患者常有代謝症候群與體重肥胖的症狀,這些都是罹患睡眠呼吸中止症的危險因子。

周伯翰舉例,一名40歲女性是普悠瑪事件的生還者,至今只要搭火車,當時的場景就會歷歷在目,出現在眼前,晚上也常會做惡夢,夢到意外當時的場景而驚醒造成睡眠中斷,經藥物治療與心理諮商後,症狀才逐漸改善。

此外,周伯翰表示,PTSD終生盛行率約為8%,僅次於憂鬱症,其實不算少見,且患者常會合併憂鬱症、焦慮症與物質濫用,往往增加治療難度與自殺風險。

他也提到,過去台灣關於PTSD的研究大都是針對重大天災如921大地震,但是常見的生活事件,如家暴兒虐、學校或職場霸凌、車禍、初次罹患重大疾病如心肌梗塞、中風或是癌症的患者或家人也會出現PTSD的症狀,本土的相關研究卻不多。

找出壓力源頭 學習放鬆減壓

許多人遇到心理創傷時,常覺得「時間會治療一切」,周遭的親友也常常勸患者要「想開一點」,或是因為擔心當事人的心情而避免談論,但心理創傷並非肉眼容易看見,更會讓人忽視;周伯翰提醒,當壓力超過個人所能負荷時,還是要適時就醫。

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