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宅在家狂用3C當心肌膚拉警報 醫教4招保護皮膚

2021/09/02 14:21

民眾使用3C產品示意圖。(法新社檔案照)

〔記者蔡思培/台北報導〕疫情期間大家宅在家,使用3C產品頻率也增加,皮膚科醫師提醒,過度使用3C不只眼睛首當其衝,還可能引起網狀紅斑、身體發癢等皮膚狀況。醫師建議民眾減少使用3C時間、避免筆電放腿上、做好金屬過敏測驗、保持充足睡眠。

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師洪郁婷指出,長時間盯著螢幕,傷眼也傷肌膚,最好減少使用3C時間。不只紫外線(UV)照射會讓皮膚產生色素沉澱、破壞膠原蛋白,電腦、手機螢幕的藍光也可能深入皮膚更深層,產生氧化自由基,造成光老化。有些窗戶雖可阻擋UVB,但無法阻絕波長較長的UVA以及可見光,因此在家也要做好防曬,建議挑選物理性礦物型防曬品,若含有二氧化鈦或氧化鋅成分,可阻擋UVA、UVB,對可見光也有防護力。

洪郁婷也說,有些人會將筆電置於大腿使用,長期下來會造成皮膚表層血管擴張,紅血球溢出皮下組織,出現網狀紅斑,甚至會形成色素沉澱,這樣的網狀紅斑被稱為「火逼性紅斑」。洪建議民眾,不要為了一時方便,將筆電放在腿上,以免傷害皮膚。

此外,手機、筆電、平板電腦等電子裝置常含有「鎳」成分,過敏性皮膚炎患者頻繁接觸3C用品,接觸部位可能引發皮膚發癢、紅疹及脫屑。洪郁婷說,如果知道自己對金屬過敏,應避免使用相關產品,若不確定過敏原,也可至醫院做貼膚測試。

洪郁婷也說,民眾居家防疫期間,作息容易變得不規律,若常熬夜上網玩電動、追劇,會讓眼睛周圍血液循環變差,可能導致眼周暗沉,形成俗稱的「熊貓眼」,建議大家養成規律作息,保持充足睡眠。

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