沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕上完廁所別急著沖水，看看自己的尿液顏色是否正常吧！泌尿科醫師陳忠佐說明，正常情況下，尿液會呈現淡黃色或透明淡黃色，當食用某些食物時，可能改變尿液顏色，經過代謝後，尿液顏色就會恢復正常。排除食物造成後，若發現尿液是茶色時，需懷疑是肝臟或膽囊出問題，乳白色通常是尿道感染徵兆，持續異常時，建議盡早就醫檢查、治療。
陳忠佐在臉書專頁「解鳥室《解決你的鳥事》- 泌尿科陳忠佐醫師」發文分享，1名阿北最近因為疑似血尿，緊張地就醫諮詢。所幸經驗尿與身體檢查後，發現原來阿北是最近幾天吃了媳婦買的進口藍莓，導致尿液顏色改變，虛驚一場。
藍莓、芭樂等食物可能改變尿液顏色
陳忠佐說明，一般情況下，健康身體排出的尿液會呈現淡黃色或透明的淡黃色；有時食用某些食物可能改變尿液的顏色，主要是食物中的色素、化學成分，經過代謝後，隨著尿液排出身體。常見的藍莓、甜菜根、火龍果、蘿蔔、芭樂都可能改變尿液顏色，當食物色素被完全代謝或排出體外後，尿液的顏色就會恢復正常，不需要太擔心。
陳忠佐提及，尿液顏色變化通常可反映出身體水分狀況、飲食習慣、藥物影響，甚至潛在的健康問題，常見的尿液顏色及背後健康問題如下：
●淡黃色或透明淡黃色：這是正常健康的尿液顏色，表示身體水分充足且代謝正常。
●深黃色或琥珀色：通常表示身體可能處於脫水狀態，應該多補充水分。當身體缺乏水分時，腎臟會重新吸收更多的水分以維持身體的水分平衡，導致尿液中的廢物和色素濃度提高，導致尿液顏色變深。若攝取足夠水分後尿液的顏色仍然偏深，建議應立即就醫。
●粉紅色或紅色：若排除食物因素，尿液呈現粉紅色或紅色，可能是血尿的徵兆，表示尿液中可能含有紅血球，很可能是由於泌尿系統出現損傷、感染、腎臟或膀胱疾病或其他異常，建議立即就醫。
●茶色或深褐色：可能是肝臟或膽囊問題的指標，如肝炎、膽道阻塞或黃疸。若肝臟或膽囊出現問題，膽紅素可能無法正常代謝或排出，進入血液並隨尿液排出，使尿液顏色加深，導致尿液轉變為深褐色，建議立即就醫。
●乳白色：通常是尿道感染徵兆，也可能是尿液中含有膿液。當身體對抗感染時，白血球會進入感染部位，包括泌尿系統，這時尿中可能含有白血球、膿液、細菌或蛋白質，使尿液看起來混濁，建議立即就醫。
陳忠佐提醒，當尿液出現異常顏色，可能是身體在提醒我們已出現的潛在健康問題。因此定期觀察尿液顏色，是維持健康的簡單、重要一步，若發現尿液顏色持續異常，建議盡早諮詢醫師，以便進一步檢查與診治。