葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕每年11月14日為世界糖尿病日！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，糖尿病可導致多種嚴重併發症，如心臟病和中風、慢性腎病，甚至是視網膜病變，導致失明等，建議無論是否罹患糖尿病，應保持健康飲食、規律運動、定期檢查及提升認識，預防、管理糖尿病。
全球超過5億人患糖尿病 推估逾4成糖友未揪出
黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享，超過75%糖尿病患者，都會因糖尿病而感到焦慮、憂鬱或其他精神疾病！據國際糖尿病聯盟（IDF）統計，全球約有5.37億糖尿病患者，預計到2045年將增至7億人。
黃軒說明，糖尿病分為：第1型，多發於年輕人；第2型糖尿病，多與生活方式相關，糖尿病中罹患第2型佔90%以上。不過，推估44%糖尿病患者，尚未被診斷，特別是醫療資源有限的地區，導致潛在的健康風險上升。
糖尿病易有多種併發症 透過自我管理預防控制
糖尿病可導致多種嚴重併發症，黃軒指出，糖友心臟病和中風風險高出正常人2-4倍，更有30-40%糖尿病患者會出現慢性腎病，且容易併發視網膜病變，導致失明，以及神經病變和糖尿病足，可能導致四肢麻木或截肢。因此每年因糖尿病死亡人數約640萬人死亡，包括直接併發症和相關心血管疾病。
該如何預防、管理糖尿病？黃軒提供4招，也強調糖尿病雖然嚴重，有58％糖尿病是可避免的，透過健康生活方式、定期檢查和醫療管理，完全可以預防和控制。
●健康飲食：控制糖分攝入，均衡膳食，多吃高纖維食物。
●規律運動：每週至少150分鐘有氧運動。
●定期檢查：高風險人群需監測血糖，警惕早期症狀如口渴、疲勞。
●提升認識：普及糖尿病知識，促進早診斷、早治療。