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2023-12-16 14:25
老當益壯！「有氧運動之父」92歲 仍每週運動5天
美國醫生、預防醫學專家庫柏（Kenneth Cooper），在1960年代成為提倡有氧運動的先鋒人物，被譽為「有氧運動之父」，現年92歲的他每週仍會運動5天，並且每天至少1個小時。據《CNN》報導，庫柏於1968年出版專書《有氧運動》（Aerobics），推廣這能增強心臟健康、增加耐力和減少身體脂肪
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2020-08-15 08:18
健康網》年過8旬體能卻不輸少年郎 專家傳授「老當益壯」的關鍵秘訣
隨著當前醫療技術與時俱進，全球人口高齡化已成趨勢。但如何能活出健康又有品質的老年生活，相信是許多長輩最在意的事。英國老年醫學專家受訪時強調，減肥、運動，加上合理的均衡飲食是必不可少的基本條件，但最重要的仍是有沒有「持之以恆」的決心和毅力。據悉，現年高齡84歲的拉薩魯斯（Norman Lazarus）
