沈莉馨／核稿編輯今（19）日為穀雨節氣，此時天氣溫和、雨水明顯增多。中醫師表示，潮濕的環境，濕邪易侵入人體為患，而過多的濕氣在體內，就容易產生濕熱的疾病，如胃口不佳、身體困重、頭重如裹、關節肌肉痠重等不適。因此，養生建議以疏肝健脾理氣、調補肝血為主。另外，也可按壓肝經、脾經、胃經等穴位，或用「薏仁橘

47歲余女士2020年被診斷出右乳房腫瘤，接受一連串治療，包括右局部乳房切除與前哨型淋巴切除術、化學、放射線與荷爾蒙治療。但從化療後，就出現許多嚴重副作用，後來她求診台南市立醫院中醫師進行中醫藥輔助治療，緩解許多嚴重的副作用。台南市立醫院中醫師周怡貝指出，余女士2022年初就醫時反映，右手肘部以下和

葉立斌／核稿編輯起床後臉變好腫、眼皮又浮浮的好討厭！營養師高敏敏於臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享3辦法檢測易水腫體質，如目測法：早晚照鏡子如果差距太大很可能就是水腫。按壓法：按壓小腿脛骨，若回彈時間越慢，下陷程度深，代表水腫越嚴重。量體重：如果1天體重內若變化性3公斤，就很有可能是水腫體質。

今為24節氣中第2個節氣「雨水」，扶原中醫診所中醫師洪語謙指出，雨水節氣多雨、多濕，容易影響脾胃功能，若脾胃運化功能不好易導致體內濕氣無法正常代謝，容易造成下肢水腫或眼周浮腫。因此以調養脾胃為主，增強脾胃消化、吸收功能與祛除體內濕氣，可自製四神粥固護脾胃或泡茶飲利水消脂，也能按摩穴位消除水腫。

28歲的子依，有張精緻的瓜子臉，一頭烏黑秀髮、配上步伐輕盈，不時襯托出她仙女下凡的氣息。無奈子依有著容易浮腫的體質，只要稍有熬夜、多吃烤炸等油膩食品，身體四肢末梢即呈浮腫樣，尤其是臉部浮腫，更是讓她十分苦惱。脾胃腸功能變差 全身浮腫中醫認為，脾胃腸不和諧，是造成身體及臉部浮腫的主要原因之一；人體水液