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2023-09-01 05:30
路跑引發足底筋膜炎 物理師3招緩解劇痛
20歲吳姓男大生暑假期間參加路跑，隔天起床卻發現腳底踏上地板感到如針刺般的劇痛，就醫診斷為足底筋膜炎，物理治療師吳培瑜表示，運動過度會提高足底筋膜炎發生率，她示範3式訓練及放鬆運動，可減緩不適並幫助復原。活力得中山脊椎外科醫院復健室組長吳培瑜指出，足底筋膜炎常因為運動使用頻率或強度過高，反覆受傷或過
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2021-12-29 17:01
健康網》弓箭步放鬆小腿肌 腳尖方向不對白做工
拉筋能延年益壽？骨科醫師表示，拉筋主要是幫助過度緊崩的肌肉、筋膜，減少「不受控的代償」，不過如果拉筋姿勢不正確，也容易傷害身體，提醒拉筋時，有些事情要注意。安康骨科診所醫師張嘉哲在臉書專頁「張嘉哲 骨科醫師」指出，「不受控的代償」可能發生在鄰近關節處，像是腿後肌太緊，腰椎不受控的代償彎曲，也可能發生
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2021-12-04 17:18
健康網》寶寶走路喜歡踮腳尖？ 醫：4種情況應就醫
有些長輩相當忌諱踮腳走路，只要看到孩子踮腳就會責備，醫師表示，大多數的寶寶在1歲到1歲半都會踮腳走路，會自然改善，但若輕壓肩膀時，寶寶腳跟無法著地，或雙腳放鬆時腳尖仍呈現向下狀態，恐怕有小腿肌肉肌腱過緊等現象，建議就醫檢查。兒科專科醫師陳映庄在臉書專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文分享，民間習俗有個
