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2021-12-19 09:37
健康網》減重要吃玉米還是玉米筍？ 營養師教煮3餐輕飲食
玉米和玉米筍差在哪？榮新診所營養師李婉萍表示，1根玉米的熱量可換算成約半碗白飯，糖尿病患者和減重的朋友得要小心份量，然而玉米筍是玉米小時候，屬於蔬菜類，富含膳食纖維，帶有自然甜味熱量卻低很多。李婉萍在個人平台「李婉萍的營養天地」發文分享，曾遇過糖友說，他明明已經吃很少飯了，血糖怎麼測還是高？一問之下
玉米和玉米筍差在哪？榮新診所營養師李婉萍表示，1根玉米的熱量可換算成約半碗白飯，糖尿病患者和減重的朋友得要小心份量，然而玉米筍是玉米小時候，屬於蔬菜類，富含膳食纖維，帶有自然甜味熱量卻低很多。李婉萍在個人平台「李婉萍的營養天地」發文分享，曾遇過糖友說，他明明已經吃很少飯了，血糖怎麼測還是高？一問之下