晴時多雲

  • 2020-10-22 05:30 營養素缺乏 「隱性飢餓」吃少也難瘦

    減重首重少吃、多運動,但有時結果不如預期,或是遇到瓶頸期卡關。營養師提醒,這可能是「隱性飢餓」阻礙減重成效,儘管需控制熱量為先,而隱性飢餓是因為飲食不均衡造成的一種營養素缺乏飢餓,這種飢餓,人體無法自

  • 2020-10-21 11:00 少吃也難瘦? 減重要注意「隱性飢餓」

    減重首重少吃、多運動,但有時結果不如預期順利,或是遇到瓶頸期而卡關。台南市立醫院營養師張秀如提醒,這可能是「隱性飢餓」阻礙減重成效,儘管飲食需以控制熱量為先,而「隱性飢餓」就是因為飲食不均衡造成的1種