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2021-10-26 22:12
健康網》減肥喝無糖飲料就ok？ 營養師：小心這些「隱藏地雷」！
有些正在減肥民眾會覺得喝著無糖的飲料，就不會影響著體重。但營養師提醒，儘管飲料無糖，若是配料仍是澱粉或是含糖的食品，仍有可能因為吃下這些「隱藏地雷」而累積不少熱量。李婉萍在「李婉萍的營養天地-健康與飲食素養」頻道發影片說明，如果選擇無糖綠茶、紅茶或是烏龍茶是不會有影響，但如果是喝無糖珍奶，珍珠就是澱
有些正在減肥民眾會覺得喝著無糖的飲料，就不會影響著體重。但營養師提醒，儘管飲料無糖，若是配料仍是澱粉或是含糖的食品，仍有可能因為吃下這些「隱藏地雷」而累積不少熱量。李婉萍在「李婉萍的營養天地-健康與飲食素養」頻道發影片說明，如果選擇無糖綠茶、紅茶或是烏龍茶是不會有影響，但如果是喝無糖珍奶，珍珠就是澱