自由健康粉絲團
-
2019-09-12 15:46
運動前熱身不足…快跑啪一聲 「網球腿」上身
運動前務必暖身自保，否則會造運動傷害。40初頭的「華哥」日前與客戶相約打小白球，因未先進行暖身運動，在快跑跳上開球台之際，瞬間聽到「啪」的一聲，痛疼讓華哥倒地不起，小腿肚整個漲痛。此時他竟未立即就醫，還堅持打完全場，返家後用草藥敷了1週，沒想到小腿發黑膨脹，「宛如煙燻火腿」，緊急就醫檢查，確診為「內
運動前務必暖身自保，否則會造運動傷害。40初頭的「華哥」日前與客戶相約打小白球，因未先進行暖身運動，在快跑跳上開球台之際，瞬間聽到「啪」的一聲，痛疼讓華哥倒地不起，小腿肚整個漲痛。此時他竟未立即就醫，還堅持打完全場，返家後用草藥敷了1週，沒想到小腿發黑膨脹，「宛如煙燻火腿」，緊急就醫檢查，確診為「內