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遠離高血糖風險 瘦身就對了

2015/05/02 06:00

文/林暉宗

身為家醫科醫師,看多了各式各樣的慢性病,但如果要說到危害健康最深、最劇烈的,我想,這頂可怕的皇冠非得要戴在「糖尿病(在此指的是非胰島素依賴型,即第二型糖尿病)」頭上不可了!而目前台灣糖尿病患者已約有140萬人。

糖尿病的可怕在於它對身體的侵害是不知不覺的,和其他疾病相較,糖尿病患平時不會明顯感覺到強烈不適,不像胃潰瘍的人會胃痛,高血壓的人會頭暈目眩、後頸僵硬…,但是血糖控制失當者,可能因糖尿病而得到的併發症,卻是所有慢性疾病中,範圍最廣大、程度最強烈的!

人體從頭到腳,從裡到外,都可能受到糖尿病的波及而產生病變,比較常聽見的像是白內障、視網膜病變、失明;腎功能退化衰竭,進而必須洗腎;或者是末梢循環不良,傷口癒合能力欠佳,以致組織壞死,必須截肢。

根據統計,近十年來國人十大死因中,糖尿病一直位居前段班,目前台灣糖尿病患者約有140萬人,其中30萬人是在這10年內增加的(應是受到飲食西化的影響),且中高齡比例偏高。

數據顯示,40歲以上糖尿病的盛行率是12%,換言之,每100人中就有12人罹患糖尿病,且此數值會隨著年齡增長一同增加。

其實要擔心的還不只是這140萬人,按照此數字推估,正處於危險邊緣的「糖尿病前期」者,恐怕約有224萬人左右。

所謂的糖尿病前期,就是血糖狀況還不至於達到稱病的標準,但卻已經明顯失控的準糖尿病患者,其實很簡單,減肥就對了!

除了高血糖之外,高血壓及高血脂與肥胖也脫離不了干係。就門診中的臨床經驗來看,重度肥胖者都有高血脂的問題;中、重度肥胖者約有55%至60%左右有血糖問題。但只要能遵循健康的方式瘦下來,「三高」就會自然而然地與他們分手。

高血糖雖然可怕,但它也可以「不是」得一輩子吃藥控制的老毛病,特別是合併有肥胖問題者。只要能成功甩開一身肥油,不僅可以找回外在的自信,更重要的是還能找回內在的健康。

(作者為郭育祥診所醫師)

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