▲定期接受眼科檢查很重要；圖中人物與新聞事件無關。（記者蔡淑媛攝）

記者蔡淑媛／台中報導

一名39歲粉領族一天使用電腦超過8小時，3年內從1000多度近視，暴增到2000多度，且罹患白內障，需開刀置換人工水晶體。醫師提醒，高度近視（600度以上）容易誘發「早發性白內障」，近年長時間使用手機、電腦和平板電腦這類發光源，「就像長期盯著電燈看」，近視度數迅速增加，白內障已經年輕化。

長時間玩3C 白內障增2成

白內障有「新二低」，即「低頭族」和「低年齡層」！中華民國眼科醫學會名譽理事長林浤裕說，現代人長時間使用手機、平板電腦，以致白內障年輕化。根據健保局統計，民國96年至100年這5年內增加逾22%，人數多了近1萬4200人，尤其45到49歲最明顯，高達31%。

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開業眼科醫師白佳欣指出，近視度數一年增加超過100度就太多了。如果眼睛的睫狀肌一直維持緊繃、收縮的狀態，無法調節，眼軸（角膜到視網膜的距離）每拉長1公釐（mm）會增加250度的近視度數。

林浤裕說，從今年1月到3月以來，55歲以下要做白內障手術的患者中，有60%是高度近視，其中這名39歲的高度近視粉領族原本想作近視矯正手術，但其實她已經罹患白內障，接受手術換人工水晶體後，視力達1.2；另一名幼稚園兒童天天玩手機遊戲，半年內近視1000多度，假性近視經散瞳劑治療，也只復原到近視400度。

國人眼睛老化 從45歲提前到38歲

台灣近視人口多達千萬，高度近視占20%，林浤裕強調，往年國人45歲時眼睛才開始老化，現在已經提前到38歲，過度觀看手機、平板電腦，除了容易造成高度近視、出現白內障，也會造成青光眼、視網膜剝離，也容易罹患乾眼症。

他提醒，使用電腦距離至少超過40公分，每半小時休息5到10分鐘，眼睛要望向遠方，多攝取葉黃素、類黃酮、蝦紅素和綠色蔬菜，並且適時戴太陽眼鏡過濾紫外線、藍光、黃光，避免水晶體混濁。

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