圖．文／陳宜男

「怕高」困擾著許多孩子，這可能是「重力不安全感」的典型反應。

重力不安全感 困擾不少孩子

重力不安全感通常是前庭系統過度反應所致，與位於頭部的橢圓囊與球囊有關，因此當頭部位置和動作的改變越明顯時，對於重力的感覺也會越敏感。

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當雙腳離地或站在不平穩的平台上時，便會感到恐懼和失去安全感，如果再加上一定的高度，這樣的恐懼會更加倍。

◎觀察指標

●位於高處或不平穩平面時，出現冒冷汗（手掌與腳掌較為明顯）、肢體或動作僵硬、身體異常抖動、頭暈或嘔吐等情形。

●異常怕高，甚至一般人可以接受的高度都會感到害怕，經常會問：「這個安全嗎？不會壞掉嗎？」

●不喜歡站在不平穩的平面上，如吊橋、平衡板等。

●不喜歡垂直升降的活動，如跳彈簧床或透明電梯等。

●在不平穩的平面上時，會出現步伐加大、雙手高舉，並緊握拳頭、腳趾頭緊抓著平面等情形。

●對於新的動作和活動感到害怕或過度小心。

●討厭雙腳懸空的遊戲，如盪鞦韆等。

●不敢下樓梯或從高處爬（躍）下。

初期家長可抱著小朋友一起玩

「盪鞦韆」是處理重力不安全感問題的不錯選擇！

◎以下提供盪鞦韆的遊戲建議：

●初期家長可以抱著小朋友一起玩，這樣可以讓小朋友在有安全感的狀態下接受前庭刺激。

●盪鞦韆方面，初期也可以讓小朋友在雙腳著地的狀況下自行往前、後移動，讓他們漸漸去適應盪鞦韆，也可以避免看到盪鞦韆就感到害怕。

●待小朋友在懷抱下逐漸適應後，可以開始嘗試讓小朋友獨自坐在盪鞦韆上，此時家長可以用手控制器材的擺動方向、高度和速度，循序漸進增加擺動的強度。

●如果家中有平板式的盪鞦韆，可以讓小朋友獨自坐在上面玩喜歡的玩具或閱讀喜歡的書籍，家長可以視情況，給予輕微的搖動。

●千萬不要因為小朋友害怕而完全隔絕相關的遊戲，因為這樣做，只會剝奪小朋友接受刺激，並逐漸適應的機會。

●進行活動時，多給予正向的支持與鼓勵，避免嘲笑或給予不當的恐嚇（例如：要掉下來喔！掉下來會撞到東西喔！）

家長們應趁著怕高的問題尚未嚴重影響心理層面之際，及早發現與治療，也許可以讓這群孩子將來不必在「高度」恐懼之下過生活。

（作者為彰化基督教醫院復健醫學科職能治療組長）

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