接受睡眠檢查時，睡眠技師幫你黏貼許多檢查線。

文／許維邦

現在的睡眠中心在設計上盡量讓您感覺很居家、很舒服，有點像飯店。

「嬰仔嬰嬰睏，一眠大一寸，嬰仔嬰嬰惜，一眠大一尺」，雖然這首歌是父母抱著襁褓中的嬰孩，哄著他，期望他快快睡著的搖籃曲 ，但也道出，要長得高、長得好，就得睡得飽，尤其睡眠的前半段是分泌生長激素的高峰。

睡眠技師整個晚上都會觀察你，記錄你在睡眠當中出現的特殊狀況。

睡眠是由腦中的許多區域互相調控，若哪一個環節出了問題，都有可能發生睡眠障礙。

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最新的國際睡眠疾患分類成八大類，而根據美國精神醫學會對睡眠障礙定義包括兩個要點：

●連續睡眠障礙時間長達1個月以上。

●睡眠障礙的程度足以造成主觀的疲累、焦慮，或客觀的工作效率下降、角色功能損傷。

近年台灣睡眠檢查中心紛紛成立，顯示國人開始重視自己的睡眠品質。常見的睡眠問題不外乎失眠、睡太少，或睡醒後、仍覺得沒睡飽，難以入睡、半夜覺醒，或睡眠品質不好。

當有睡眠的問題時，應先就醫，告訴醫師，有關你的睡眠問題，醫師會評估你的狀況，給予適當的治療。

必要時，會安排你做一個晚上的睡眠檢查，在安排的時間到睡眠檢查中心報到，會有專業的技師幫你黏貼全身的檢查線，包括腦波圖、心電圖、肌電圖、胸腹帶、呼吸氣流、血氧監測儀。

然後觀察整個晚上的睡眠狀況，並記錄你在睡眠中，出現的特殊狀況，檢查後，會一一分析你在整個晚上，出現的近千筆紀錄。完成一份報告之後，再交由睡眠醫師判讀。因為睡眠異常的原因是多方面的，需要經由醫師審慎評估，才能確定病因。

睡眠異常的治療，必須針對造成睡眠障礙的病因進行處理，並配合環境、生理、行為、心理等層面的整體性介入處理，才能達到最佳效果。（作者為台中縣祥恩醫院睡眠檢查中心睡眠技師）

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