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活到100歲不靠神奇保健品！55年研究揭人瑞長壽真正關鍵
巴西3姊妹分別高齡109歲、104歲及103歲，被視為全球最長壽的在世姊妹組合。研究人員正透過分析包括她們在內的百歲人瑞資料，探索影響長壽的基因與生活因素。（路透）
〔編譯陳成良／綜合報導〕活到100歲有沒有共同祕訣？一項回顧55年間、124篇百歲人瑞研究的新分析發現，沒有任何單一飲食、生活習慣或基因足以決定長壽，真正影響壽命的是遺傳、生活型態與環境等多重因素長期累積的結果。
據科普網站《Science Alert》報導，這項研究由埃及開羅美國大學（American University in Cairo）藥理學家易卜拉欣（Shaima Ibrahim）率領團隊完成，成果近期發表於《探索公共衛生》（Discover Public Health）期刊。研究人員從數千篇文獻中，整理55年間共124篇百歲人瑞及超級人瑞研究，分析哪些因素與超長壽有關。
研究指出，百歲人瑞通常不是因為擁有某一項特殊優勢，而是在一生中累積許多有利因素。從生物學角度來看，長壽者較常具有較好的DNA修復能力、粒線體功能及較低的慢性發炎反應，但研究強調目前並不存在單一「長壽基因」，遺傳與生活方式必須共同作用，才能逐漸形成長壽優勢。
植物性飲食加上良好社交 多重習慣交織健康基礎
研究也發現，不同國家的百歲人瑞普遍維持較健康的生活型態，包括以植物性食物為主的飲食、規律活動、不吸菸，以及良好的家庭與社交關係。不過，研究人員強調，這些因素彼此交互影響，沒有任何一項可以單獨解釋長壽，更不能視為人人適用的「長壽祕方」。
研究團隊提醒，這項回顧主要分析已活到100歲的人，無法證明哪些因素與長壽存在直接因果關係。研究最大的價值，在於整合55年來百歲人瑞的研究成果，顯示長壽並非來自單一保健品或方法，而是基因、生活方式與環境長期共同作用的結果。
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