放鬆筋膜後，醫師建議，平時也要避免維持固定姿勢太久，養成規律伸展和活動的習慣，使肌筋膜保持健康和彈性；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕若長期覺得全身肌肉疼痛，小心可能是肌筋膜疼痛症找上門！翰醫堂中醫診所中醫師楊宗翰表示，治療肌筋膜疼痛症可透過圓針、拔罐來放鬆肌肉與筋膜，同時提高局部血氧供應，促進組織修復，若是有筋出槽、骨錯縫狀況，也能徒手治療，使骨架復位，精準微調，他也呼籲民眾要養成規律伸展和活動的習慣，使肌筋膜保持健康和彈性。

楊宗翰於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文說明，其實往往覺得身體痛的地方，並非真正疼痛所要治療的地方；同時有可能是其他身體結構的連動，造成肌肉痠痛。

請繼續往下閱讀...

他表示，中醫「結構治療」是透過「圓針」、「拔罐」與「徒手治療」，三者結合的系統性治療方式，完整舒緩肌肉與筋膜。

●透過「圓針」與「拔罐」放鬆筋膜與肌肉

圓針治療方法：中醫結合現代解剖學與生物力學的療法，有效鬆解患部沾黏的軟組織，透過張力的釋放，可重新改善循環並提高局部血氧供應，促進患部發炎物質的代謝，加速組織自我修復。

拔罐治療方法：負壓作用於皮膚，牽拉了皮下的神經、肌肉、血管以及腺體，可引起一系列神經內分泌反應，能調節血管通透性，並使組織聚集白血球及免疫細胞，促進局部組織修復。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
●徒手治療，使骨架復位：中醫認為「筋出槽、骨錯縫」是一切傷痛的基本原因，痠痛部位的肌筋膜與骨骼關節須進行精準微調。

治療方法：臨床治療上先判斷出肌筋膜張力的方向後，配合患者肢體主動的伸展、收縮、旋轉等姿勢，再以輕柔地手法鬆筋與復位。

●規律活動與肌肉伸展：在放鬆筋膜之後，平時也要避免維持固定姿勢太久，養成規律伸展和活動的習慣，使肌筋膜保持健康和彈性。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法