研究指出，聽喜歡的歌曲能夠讓身體降低10％疼痛感，而有效的止痛音樂類別為感人／苦中帶甜，會增加音樂帶來的愉悅感；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕聽音樂不僅能撫慰心靈，研究發現，音樂也能暫時降低生理疼痛，加拿大蒙特利爾大學研究發現，聽喜歡的歌曲能夠讓身體降低10％疼痛感，而有效的止痛音樂類別為感人／苦中帶甜，會增加音樂帶來的愉悅感，研究發表於《疼痛研究前沿》（Frontiers in Pain Research）。

據《CNN》報導，研究找了63名年輕人準備2首最喜歡且長度至少3分20秒的音樂，1首是最喜歡的，另1首則是荒島求生會想聽的。研究團隊也準備了7首受測者不熟悉的歌，讓他們選擇1首。研究人員使用接觸熱導探針模擬熱咖啡的燙，測驗為聽自己準備的與團隊選的各一首，或是將聽兩首碎片重組的旋律，檢驗他們對痛覺的感受，結果發現，聽感人／苦中帶甜的音樂感受到的疼痛低於聽平靜／輕快的音樂。

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研究人員說明，該結果也證明了聽苦中帶甜的音樂會帶給人音樂上的顫抖（起雞皮疙瘩），雖然這項研究沒有著重於聽音樂起雞皮疙瘩，但推測這可能是人體機制防止接受到的刺激超載，大腦會過濾它認為多餘或不相關的刺激，聽苦中帶甜的音樂時，大腦會因為聽音樂過濾掉疼痛的訊號，才會發生身體雖然仍在疼痛，意識卻無感的情況。

研究人員提醒，雖然聽音樂能夠暫時止住一點痛，但這行為不足以取代使用藥物或醫療行為止痛，如果喜歡的話，可以選擇聽點音樂止痛，因為聽音樂不只能減輕壓力與獲得良好睡眠，只要注意音量，甚至沒有副作用及風險。

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