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健康網》頭髮掉不停怎麼辦？ 中醫授2食譜助改善
詹景琦提到，飲用銀耳蓮子湯可達滋陰效果，可改善落髮問題。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕洗頭、梳髮時，看到秀髮大把大把落地，頭頂日漸稀疏，落髮的問題是否正困擾著你？對此，中醫師詹景琦傳授2道改善落髮的養生食譜，包括補氣血的當歸生薑羊肉湯，及滋陰的銀耳蓮子湯。另外，他也提到，多吃黑芝麻，頭髮會又黑又亮。
詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」分享，據研究指出，人1天掉50-100根頭髮屬於正常狀態，如果毛髮有大量脫落的情形，常見的原因是壓力、懷孕、過勞、重病所引起。
中醫對症治療方式
●找出患者身體虛弱的原因，予以強化、改善。
●採用滋陰涼血、清熱降氣法，改善毛囊循環與營養，以逆轉毛髮過度脫落的問題。
食療滋陰補氣血
●補氣血：當歸生薑羊肉湯
蔥薑爆香後，加入羊肉片300克炒半熟，再加當歸10克、清水及適量醬油、糖，煮熟後以鹽調味即完成。
●滋陰：銀耳蓮子湯
500克水放入蓮子10顆、紅棗5顆、枸杞20克，熬煮至水滾，再加白木耳100克煮熟後，加適量冰糖即完成。
詹景琦說，民眾也能多吃黑芝麻，頭髮會又黑又亮，並提醒每個人的體質不同，任何健康上的問題，建議諮詢合格的中醫師診治。
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