國健署表示，想要遠離脂肪肝、維持健康體位的4大訣竅：認識自己的BMI、聰明吃、快樂動、天天量體重；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕俗話說：「肝若不好，人生是黑白的」，國民健康署在臉書表示，今（28日）為世界肝炎日，肝癌的致病因子約有8成是感染B型或C型肝炎所引起，另有2成主要由脂肪性肝炎所引起。想要遠離脂肪肝、維持健康體位的4大訣竅：認識自己的BMI、聰明吃、快樂動、天天量體重。

國健署表示，今年世界肝炎日的主題為「讓肝炎照護更貼近你」（Bringing hepatitis care closer to you），提醒民眾如何預防B、C型肝炎感染，以及知道自己是否有B、C型肝炎。國健署提供45歲-79歲民眾（原住民提早至40歲）、補助終身一次的B、C型肝炎篩檢服務。

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國健署指出，常見造成脂肪肝的原因，包括：肥胖、高血壓、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良等，而上述因素可歸納為生活型態與慢性病控制。由於脂肪肝沒有症狀，讓人難以察覺，生活型態改變，如：喜好含糖飲料、高脂肪食物，以及久坐缺乏運動等，導致體重增加，甚至產生脂肪肝等健康問題。另外，加強慢性病病人服藥的遵從性，也可避免脂肪肝的產生。

國健署表示，雖然目前脂肪肝並無有效的治療藥物，但研究顯示，減重是可以有效預防脂肪肝的發生，維持健康體位，向脂肪肝說掰掰。若發現自己罹患脂肪肝炎，千萬不要相信偏方，請接受正規的治療，建議要定期追蹤肝指數及腹部超音波，避免肝硬化及肝癌的危險。

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