新手爸媽扶抱嬰兒時，盡量讓五指併攏，手掌、手腕成水平狀，以平均分攤嬰兒身體重量。（記者王俊忠攝）

〔記者王俊忠／台南報導〕32歲吳小姐要照顧新生兒，需時常擰毛巾或抱小孩，一陣子後感覺大拇指近手腕處出現持續疼痛及腫脹，嚴重時會極度痠痛、無法使力，但又無法放下手邊照顧工作，求診中醫。台南市立醫院中醫師陳奕任診治認為患者是俗稱「媽媽手」的症狀，施以針灸治療兩週並建議使用護腕，痠痛大幅緩解。

陳奕任說明，「媽媽手」症狀常見於30~50歲女性，其中一部分女性在產後4~6週會受到這病症困擾，大多與日常生活中不正確用力或是反覆用力過度有關。「媽媽手」是指第一背側間隔狹窄性肌腱滑膜炎，因手腕或拇指重複性活動，導致大拇指肌腱和滑膜發炎腫脹疼痛使活動受限，當用患側握住物體時會出現疼痛，大部分可以透過休息恢復，西醫的治療有夾板固定限制活動、抗發炎藥和類固醇注射；嚴重者可能需要開刀治療。

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「媽媽手」症狀可透過穴位針灸緩解不適，但最重要還是要多休息、減少手部勞動次數。（台南市立醫院提供）

陳奕任指出，依中醫觀點「媽媽手」是筋傷勞損，特點是手腕活動過多，久則傷筋耗血，筋腱氣血循環較差，修復能力跟不上勞損速度，造成局部代謝不良，時間一久會促使肌腱粗糙纖維化，使得症狀加重。治療方式最基本是多休息，與透過針灸手三里、陽溪、合谷等穴位幫助修復，以及艾灸及熱敷的輔助治療方式。

「媽媽手」不只是媽媽的專屬症狀，陳醫師強調，只要是長時間使用手腕或大拇指，即使是爸爸也會有「媽媽手」，其他像上班族長期用滑鼠鍵盤與裝修工人等，也都易罹患「媽媽手」。提醒在日常生活或工作中，須避免拇指長時間、經常重覆的動作，新手爸媽照顧小孩時，無論單手或雙手抱嬰兒時，盡量讓5指併攏，手掌、手腕成水平狀，平均分攤嬰兒身體的重量，避免重量只讓虎口及大拇指承受，再配合正確的伸展運動和肌力訓練，能預防「媽媽手」產生。

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