產後憂鬱通常因內分泌變化、環境改變產生，建議家人溫柔陪伴；若心情低落，未見好轉，務必求助專業；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔記者許倬勛／桃園報導〕桃園市發生王姓母親疑患產後憂鬱症悶死男嬰的人倫悲劇，根據衛生福利部國健署去年統計，高達20%的媽媽於產後6週內會發生產後憂鬱症，尤以新手媽媽比例最高，確實戕害國人健康，身心科醫師、桃園市政府衛生局副局長蘇柏文表示，產後憂鬱通常因內分泌變化、環境改變產生，建議家人溫柔陪伴，若心情低落未見好轉，務必求助專業。

蘇柏文說，產後憂鬱成因複雜，除因體內荷爾蒙、甲狀腺等內分泌改變，導致易怒、焦躁、悲傷、自我懷疑等，多會在生產後兩週獲得改善，但有10至15%的症狀會持續兩週以上，病況嚴重者可能會出現類似重鬱症的情形，出現幻想、妄想甚至自殺、殺嬰的傾向。

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蘇柏文說，產後憂鬱除了媽媽本身生理、心理健康，外在的環境因素也會影響，如母嬰關係、夫妻關係、育兒技巧、經濟條件等，但很多媽媽擔心藥物的副作用或是心理疾病的污名化，往往延誤寶貴的就醫時間。

「家人的陪伴和同理心很重要」蘇柏文說，不少臨床例子是因家庭聚焦在新生命上，忽略媽媽的感受，或是育兒時間不均、擔憂照護不周放大焦慮情緒，蘇說，此時另一半的關懷更顯重要，建議同理、支持、傾聽、不責備、不只關心寶寶、先生一起分擔育兒壓力，必要時，陪同太太一同就醫。

宏其婦幼醫院院長張紅淇說，也特別提醒新手爸媽，照顧小孩時，不要太要求完美，必要時，可以向身旁有育兒經驗的親友請教、求助。

張紅淇說，新手媽媽可以利用下面兩個問題，進行簡易評估：

1、過去一個月，是否常被情緒低落、憂鬱或感覺未來沒有希望所困擾？

2、過去一個月，是否常對事物失去興趣或做事沒有愉悅感？

如果上述兩個問題的確發生在自己的身上時，強烈建議尋求親友及專業幫助。

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