WHO最新報告表示，多運動、禁菸、避免過量飲酒等生活方式，可降低罹患失智症的風險。（資料照）

〔即時新聞／綜合報導〕世界衛生組織（WHO）日前發布第一份失智症預防及管理指導準則，將「多運動」列為防範失智症的推薦方法第一位，同時提醒，維他命其實對於防範失智症沒有助益，服用過量甚至可能傷身。

根據《路透》報導，這份名為「降低認知能力下降及失智症風險」的報告中，不僅將多運動列為防範失智症最主要的方法，更列出包含禁菸、健康飲食、避免過量飲酒等多項方法供民眾參考。該報告也提到，若能加強治療高血壓、高膽固醇、糖尿病等健康問題，也會同時降低罹患失智症的風險。

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WHO專員Neerja Chowdhary表示，抗憂鬱藥物以及維他命等營養補充品，其實對預防失智症並沒有助益，攝取過量甚至可能對身體有害。此外，由於沒有足夠證據證實改善睡眠品質、加強社交活動、加強認知訓練等方式有助於預防失智症的發生，因此這些方式並未被列入報告的建議裡。

該報告最後寫道，雖然年齡是目前已知最重要的失智症風險因素，且失智症無法被完全根治，但這並不代表失智症是衰老過程中不可避免的惡化結果。只要能做到報告中的建議方法，不僅可以降低罹患失智症的風險，已發病患者的病情也是可以被改善的。

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