早上起床喝一杯溫檸檬水有助於解毒。(資料照,記者羅欣貞攝)
〔即時新聞/綜合報導〕現代人飲食難以避免高糖分、鹽分食物或是加工食品,美國整合醫學醫師里普曼(Frank Lipman)提供4招解毒妙法,拯救辛苦的肝臟。
《時代雜誌》報導,里普曼提供4個建議,除去體內毒素。
請繼續往下閱讀...
第一、早上起床喝一杯溫的檸檬水,可協助肝臟生產酵素,促使其清除毒素。
第二、做瑜珈,瑜珈可讓身體放鬆,促進消化與排毒。
第三、多吃十字花科蔬菜,如綠花菜、花椰菜、大白菜等,這些蔬菜有大量抗氧化物,可對抗毒素。
最後,多喝含有蒲公英或乳薊(Milk Thistle)的茶,有助於修復肝臟組織、增強細胞壁。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎
點我下載APP
按我看活動辦法
網友回應