黃閎新指出，有些孩子並非注意力不足，而是因為內心高度敏感與焦慮，導致無法集中精神；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕「他明明很聰明，就是專注力很差！」這是許多家長帶孩子就診時的共同疑問。對此，台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新指出，有些孩子並非注意力不足，而是因為內心高度敏感與焦慮，導致無法集中精神。可利用引導深呼吸、幫助孩子說出擔憂、肯定過程、轉移注意力來幫助他們面對情緒。
有些孩子不是注意力不好，而是內心太敏感、太用力了。黃閎新在臉書專頁「前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師」分享，高敏感孩子的大腦就像裝了高階雷達，對外界訊息過度敏銳。例如，教室裡椅子移動、同學一個眼神、老師語氣的變化，都可能觸發他們的內在警報：「我是不是做錯了？」、「他是不是在笑我？」、「我會不會被罵？」
一旦這些念頭一湧而上，他們在還沒開始寫作業前，腦中早已同時開啟多個焦慮思緒，導致運轉遲滯、無法專注。
黃閎新表示，這類孩子表面看似發呆或分心，其實正在與內在焦慮抗衡。如果此時家長僅以「專心一點！」的方式提醒，往往只會加深孩子的慌張與挫折感。協助高敏感孩子的首要步驟不是強化規範，而是先照顧情緒：具體方式包括：
●練習慢慢深呼吸，讓身體冷靜。
●幫助孩子說出內心擔憂，像是「怕被罵」、「怕出錯」。
●肯定孩子的努力過程，而不只看成績結果。
●引導孩子將注意力轉向活動本身，而非外界評價。
黃閎新提醒，當孩子覺得「我被理解了」、「我不是一個人」，那台過度敏感的內在雷達才會漸漸安靜下來，讓他們真正投入當下、發揮潛力。與其壓迫孩子專注，不如陪伴他們學會面對情緒，這才是讓孩子專注的關鍵起點。
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