〔健康頻道/綜合報導〕有些人結束一段感情後,總是覺得心情鬱悶,認為自己不值得被愛。專家指出,從心理學角度切入,這類的逃避及焦慮屬於不安全依附,審慎面對造成自己感到「不安全」的原因是非常重要的。
新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪在臉書粉專「楊仲豪 身心科醫師」發文分享,有些人因為覺得「不適合」而結束一段感情,卻在下一段、甚至下下段感情中,同樣的問題不斷重複發生,這時可以試著從心理學理論切入來探討。
楊仲豪表示,依附理論(attachment theory)最早由 John Bowlby 提出,用以解釋母嬰間關係, Mary Ainsworth 又再更進一步設計試驗,並提出以下四種依附類型,分別是安全型依附、逃避型依附、焦慮型依附、混亂型依附。其中,逃避及焦慮型屬於不安全依附,可能因為孩童時期沒有得到得宜的照顧及關愛, 在長大成人後造成無法好好愛人的情形。
楊仲豪提到,雖然依附型態受孩童時期影響甚深,但也並非就此定型。只要審慎面對造成自己感到不安全的原因,並給予適當的修復,例如找尋一個可以安心依附的對象,都有助於自己去調整身心的狀況。