〔健康頻道／綜合報導〕夏天是手搖飲最熱門的季節，但含糖飲料會對人體造成負擔，茶類飲料也只會利尿，無法補充水分，反可能導致肥胖、脂肪肝、糖尿病等問題。台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享，民眾可使用中藥材自煮消暑茶飲，不但可以緩解夏天的各種不適症狀，還有減肥的功效，滿足暢飲快感的同時又能越喝越健康！
消暑茶飲
●材料準備：西洋蔘二錢、麥門冬三錢、五味子三錢。
●製作方法：將所有的材料放入電鍋內，加入1000c.c.水，外鍋放2碗水，煮好後，去渣取汁，可代替白開水飲用！
樓中亮表示，夏天的時候易流汗，不僅會耗傷氣與津液，使人體感到疲倦、口渴，這款消暑茶飲能助人體強心滋陰並改善疲勞。
涼茶飲
●材料準備：菊花3克、枸杞5克、花旗蔘3克。
●製作方法：沸水沖泡即可代替茶飲，涼茶飲有生津解渴消暑的作用，適用夏天容易口渴、乏力的人。
樓中亮說明，常喝涼茶飲也可以預防夏天引起的中暑。
金銀花茶飲
●材料準備：金銀花15克、菊花15克、蜂蜜適量。
●製作方法：將金銀花、菊花煮600c.c.水，去渣取汁，放涼後與蜂蜜沖調即可飲用，一天喝一次。
樓中亮指出，金銀花具抗炎及散熱作用，可疏散風熱改善中暑的症狀，但陽虛、氣虛體質忌用。
玉米鬚紅棗飲
●材料準備：玉米鬚50克、紅棗5顆。
●製作方法：材料放入電鍋內，倒入1000c.c.的水，外鍋加入約兩個米杯的水，帶電鍋跳起即可。材料為一天份，可當開水飲用。
樓中亮說，玉米鬚可利尿消水腫且纖維素含量高，促進腸胃蠕動，幫助排除體內濕熱，是很好的減肥瘦身飲料，若要減肥至少需連喝14天。