自由健康粉絲團
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2021-08-01 05:30
培養心理技能 奧運選手場上場下都順手
最近因為東京奧運，開啟全民運動熱，場上選手的優秀表現為大家所關注。每場賽事，選手如何面對龐大壓力、心理素質的狀態，也常是大家討論的焦點。選手在競技過程中，考驗的不僅是平時的運動技能訓練成果，其中還牽涉到自信、情緒調節、壓力調適等心理素質。實務上，常遇到選手不知如何面對賽場上的焦慮，或是挫敗時的無力、
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2021-04-13 05:30
丟球丟到隊友 釀「投球失憶症」
一名大學公開組投手因曾在練習賽中丟到隊友，造成心中陰霾，此後只要有人站上打擊區便感焦慮，擔心再丟到人，比賽嚴重失常，罹患所謂「投球失憶症」；經由專業運動心理學3招式：腹式呼吸、意象訓練及自我對話等，順利幫助他重返球場，不再失常！中國醫大新竹附設醫院身心科心理師符力中表示，運動競技中，選手往往把較多心
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2021-04-12 10:24
觸身球引發「投球失憶症」 運動心理學3招式助選手不失常
一名大學公開組投手因曾經在練習賽中丟到隊友，造成心中陰霾；此後只要有人站上打擊區，便會怕再度丟到人，使得比賽中嚴重失常，得了大家常說的「投球失憶症」；經由專業運動心理學三招式：腹式呼吸、意象訓練以及自我對話等，順利幫助他重返球場，在關鍵時刻發揮實力不再失常！
