自由健康粉絲團
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2023-12-03 12:23
健康網》長時間給身體加壓致肩頸僵硬？ 中醫：別做3件事
精神狀態可以影響身體肌肉！中醫師邵禹豪表示，長時間處於高壓緊繃的工作下，身體會慣性前捲、肩膀聳起，久而久之，此處的肌肉會有大量的筋結點，而被貯藏的壓力，也會反過來影響情緒、睡眠，降低生活品質。所以要避免給身體繼續加壓，建議日常要避免長時間低頭彎腰、倚靠電腦桌與課桌椅、枕頭太高太低等3件事，能改善肩頸
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2021-07-03 11:35
健康網》頸因性頭痛真惱人！ 中醫師：自我緩解、止痛可以這樣做
「脖子僵硬真難受！」您是否有這樣的困擾？甚至還有頭痛困擾？中醫師指出，長時間伏案工作、打電腦，若姿勢不當，很可能會出現「頸因性頭痛」，也就是因為後頸肌肉僵硬緊繃而引發，而這也是所有頭痛中藉由針刺合併手法治療效果最好的頭痛類型，且將頸部筋骨鬆解復位後有助於緩解疼痛及提升復原能力。
