今（11日）大年初二是不少民眾回娘家日子，除了團聚吃飯外，豐盛的饗宴總讓人擔心身體負擔。澄觀中醫診所中醫師林怡君表示，若想吃的健康，建議多攝取蛋白質、適量主食，而長者則可選用2道煲類的菜，可加速腸胃道細胞較快速吸收，改善食慾。另，飯後可泡消積茶有助於消食健胃、消脂茶有助減脂，日常也可按壓足三里、中脘

圖、38歲的蔡小姐說：「放了一個長長的年假，身心都得到放鬆，害怕染疫減少出門，就在家吃吃喝喝窩著追劇，不料平常想瘦很難，身上長肥肉卻挺容易，年一過竟然有雙下巴，腰也圍起了小泳圈，體驗了凡『吃』過必留下痕跡，要怎麼做才能瘦回來呢？」肥胖不只體態不好看，也是疾病的根源，真的不能放縱自己猛吃又不運動，因此

今年春節連續假期長達九天，接踵而來的大魚大肉，是否影響肚子脹、腦袋昏昏呢？對此，昌盛堂中醫診所中醫師林立涵中在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文分享2招撇步，讓民眾輕鬆擺脫圓滾滾的小肚子，神清氣爽過新年。穴位按摩●足三里穴：位於小腿前外側，膝關節以下約4橫指，脛骨粗隆往外1橫指處。能促進腸胃蠕動、促進消

年假過後不少人發現體重增加、腰圍變粗，新富錦中醫診所醫師黃茵婕建議不妨喝「消脂茶」，其具有去油解膩、去寒除濕、消脹氣及降血脂效果，適合大多數體質的民眾，但她也提醒，不過胃弱、有十二指腸潰瘍、胃潰瘍病史的人，則不適合空腹喝。黃茵婕指出，消脂茶的材料為丹參2錢、山楂1錢、陳皮2錢、決明子2錢、黃耆2錢、