自由健康粉絲團
-
2023-10-17 07:19
健康網》老是「解放」不出來？ 營養師分享10種助順暢飲品
現代人工作壓力大，加上飲食不均衡，常導致排便不順，甚至有便秘情形。對此，營養師高敏敏表示，想幫助排便更順暢，建議日常可多吃優酪乳和優格、高纖豆漿、無糖茶、水果醋、黑咖啡、鮮奶、花草茶、檸檬水、蔬果汁、乳酸飲料等，其中最推優酪乳和優格，因為它們含有大量好菌，能維持腸道中菌相平衡，助消化、排便順暢。
-
2022-12-31 10:45
健康網》喝醋調節酸鹼體質？ 學者破迷思：無科學根據
坊間流傳喝醋可調節身體的酸鹼值；對此，海洋大學食品科學系助理教授王上達指出，酸鹼體質理論並無科學根據，人體本身能夠保持體內酸鹼恆定，即使喝下許多醋飲，也不會因此讓身體變成偏酸性或者偏鹼性。醋的釀造原料 穀物、水果最常見王上達表示，以醋的製作方法分類，可分為釀造醋、調理醋及合成醋3類，釀造醋是由穀物、
-
2018-08-02 16:42
謠言終結站》吃醋助新陳代謝又減肥？ 國健署駁斥！
近期內網路流傳從市面上買水果醋回家吃，能夠改善體內新陳代謝，還能減肥、降血脂，衛生福利部國民健康署對此否認，並駁斥這樣的說法欠缺科學根據，提醒民眾勿以訛傳訛。國健署指出，各大通路所販售的水果醋中，通常為增加口感而增添大量糖分，若想減肥的民眾或是糖尿病患者大量食用，會造成反效果危害身體健康，且目前醫學
