自由健康粉絲團
-
2021-09-24 05:30
防疫遠距工作 勿忘保養脊椎
為了防疫需求，不少大專院校展開為期兩週的遠距教學，部分公司行號採取分流上班，遠距教學和遠距上班徹底翻轉了學生學習和上班族的工作環境。各年齡層都應該正視遠距科技帶來脊椎的風險，以下建議幾個動作，不只能保養脊椎，並且也適用大部分的脊椎側彎族群，可以用來強化脊椎的穩定，拉伸縮短的肌群，讓脊椎平衡一下。
為了防疫需求，不少大專院校展開為期兩週的遠距教學，部分公司行號採取分流上班，遠距教學和遠距上班徹底翻轉了學生學習和上班族的工作環境。各年齡層都應該正視遠距科技帶來脊椎的風險，以下建議幾個動作，不只能保養脊椎，並且也適用大部分的脊椎側彎族群，可以用來強化脊椎的穩定，拉伸縮短的肌群，讓脊椎平衡一下。