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2021-05-10 07:42
健康網》168斷食利弊一次看 醫：「159斷食」更容易增肌
增肌減脂168斷食法正當紅，不過在8小時內要吃足夠的蛋白質又要運動，很多人覺得時間不夠分配，醫師提醒，168斷食法對於增肌各有利弊，好處在於空腹時間足夠，較不易養出脂肪，壞處則會讓運動時間較難安排，建議可嘗試159斷食法更有助於增肌。進行168斷食法，對增肌不利？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在
增肌減脂168斷食法正當紅，不過在8小時內要吃足夠的蛋白質又要運動，很多人覺得時間不夠分配，醫師提醒，168斷食法對於增肌各有利弊，好處在於空腹時間足夠，較不易養出脂肪，壞處則會讓運動時間較難安排，建議可嘗試159斷食法更有助於增肌。進行168斷食法，對增肌不利？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在